产后减肥_产后哺乳期如何减肥_哺乳期减肥六大原则
从怀孕到宝宝四个月了，还是140多斤，愁死啦！想减肥又担心影响母乳喂养，请问在哺乳期应该如何减肥？有哪些情况需要注意的吗？
产后哺乳期如何减肥?哺乳期是不能节食减肥的，因为节食减肥有可能会影响乳汁分泌，最好还是等断奶后再减肥为好。
哺乳期妈妈可以尝试运动减肥。自然分娩的产妇，产后第一天可在床上做一些
翻身、抬腿、缩肛运动。剖宫产的产妇，拆线前要下地散步，适当做翻身动作，拆线后可做适当活动。
产后不能过早减肥的原因：女性在生产后，身体正处于最虚弱的状态，需要充分恢复。同时，新妈妈在月子期间还要频繁母乳喂养和辛苦育儿，需要消耗很大能量，因此无论如何在坐月子期间都不要以任何形式试图减肥恢复体型，那样会严重地伤害到身体。不过也要注意，在月子期间亦不能享用太多高油脂和高糖分的高热量滋补品，那会给日后的减肥加重负担。
哺乳期减肥六大原则：
哺乳期减肥第一原则：在宝宝出生后六周再开始减肥计划。在宝宝出生6周后，你的身体已经基本复原，和宝宝也建立了较为稳定的母乳喂养模式，你就可以通过健康的饮食习惯来慢慢调整体重了。这个过程有时需要10个月到1年的时间，最好的速度是每周减重0.5～1千克。
哺乳期减肥第二原则：控制能量平衡，养成正确的饮食习惯。无论你是否打算减肥，养成早吃好、午吃饱、晚吃适量的饮食习惯都是有益的。
哺乳期减肥第三原则：适量的运动很重要。适量的运动对保持身体健康很重要，如果你是一个人带宝宝，那你每天的运动量已经不少了，如果有人帮忙，那你在保证睡眠的基础上最好再花至少半小时去做运动，一般选择在晚上比较适合，比如在吃过晚饭后半小时快步走，持续的快步走远比短时的速跑更消耗能量，有助于减肥。而且晚饭后锻炼可以消耗体内多余热量。你还可以参考我们的产后运动视频。
哺乳期减肥第四原则：不吃甜食。糖是能量的主要来源之一，但是饮食中多是由主食(米面)中的淀粉来提供的，而甜食多为单糖和双糖，容易迅速提升血糖浓度。如果过多进食甜食，就可能诱发胰腺释放大量胰岛素，促使葡萄糖转化成脂肪。这一定是你在减肥过程中不希望遇到的。
哺乳期减肥第五原则：进食速度要慢。你可以在吃饭时增加咀嚼次数，细嚼慢咽，
这样不仅有利于你分泌更多的唾液和胃液对食物进行消化，而且有利于你减少进食。你也可以考虑少食多餐的方式。
哺乳期减肥第六原则：保证食物的多样性。注意食物的多样性，至少不要连续2天吃同样的食物，有利于为你保证营养的均衡，使你有充足的奶水满足宝宝的健康需要。你每天的食物需要包括：一日三餐中主食至少要保证300克以上，蔬菜至少保证在400克左右，每天一个新鲜的水果，并有奶类、蛋、豆类、肉类(鱼、鸡、畜肉)，同时，适当吃到肝脏、血制品等，还有菇类、木耳和每周2～3次的粗粮，以及适量的坚果。当然每天足量的汤汁对你的乳汁分泌也是非常必要的。
总之，哺乳期注意健康饮食、合理运动及正确的饮食方法，可以帮你在顺利完成母乳喂养的同时早日恢复到理想的体重。
哪里做＊＊妈妈钱多-今天来给大家介绍一下!
代妈要求和条件：
⑴：要求广州代妈招聘身体健康，无遗传性疾病,无乙肝、甲肝、梅毒、淋病、性病等传染性疾病;
⑵广州招聘：要求广州正规代妈年龄35岁以下，身体体质好的上海代妈可以适当延缓1岁左右的年龄限制;
⑶：体检合格后，开始给上海代妈算基本工资，移植当天报销代妈车费，月底最后一天发放代妈招聘志愿者的广州招聘截止日基本工资，单次车费最好控制在500元以内(视地区远近，人性化对待，可上调)。
⑷：针对一次性发放风险大，工资采取分阶段发放的形式，上海代妈补偿价格整体23-30万左右广州招聘，不收爱心代妈手机，这点也是出于考虑与家人保持联系报平安，正规代妈公司管理比较人性化，期待你也能和爱心孕婴妈妈和谐相处;
⑸：包吃住，每天由阿姨和护士照顾代妈的日常起居，全程不需要掏任何一分钱，自己的私人用品除外;
⑹：住的是环境优雅**小区，宿舍环境好，一日三餐都根据身体条件进行搭配营养，还有专业的医疗顾问。
本次招聘属于广州世纪代妈公司直招，不存在委托任何上海广州代妈中介代招，不存在任何介绍费，有意愿请直接电询，这样试管代妈也好了解具体情况，保证每个代妈都能拿到23万以上，每月按价格表按时发放，绝不拖欠工资。
中国第一个试管婴儿在哪里 第三代试管婴儿医院名单
供卵怀孕几周开始减药毫无人性！美一实验室逼怀孕母猴抽烟喝酒
据英国《每日邮报》报道，美国俄亥俄州的一家实验室因在研究过程中虐待猴子而遭到动物权利保护组织的谴责和曝光。当地一名法官下令，捐献卵子的减药应在怀孕几周后开始，并要求实验室上交几十个实验过程中拍摄的视频。
据了解，这个实验室是美国国家灵长类动物研究中心，位于俄勒冈州希尔斯伯勒。动物权益保护组织善待动物组织(PETA)表示，仅在过去三年里，这个研究机构就发生了无数起虐待动物的行为，包括12起以上侵犯动物权益的罪行，许多猕猴因实验失败而死亡。
2020年3月，善待动物组织(PETA)向法院提起诉讼，称灵长类动物研究中心给怀孕的日本猕猴喂了大量高脂肪食物，然后对它们的幼猴进行了研究。此外，该机构的研究人员故意威胁11个月大的恒河猴，并在怀孕的几周开始减少药物，以研究压力和焦虑。
动物权益保护组织还表示，该实验室的研究人员还通过“强迫动物吃猪油，让动物抽烟喝酒”的方式进行实验，给动物造成了极大的痛苦。该组织曾要求实验室发布与实验相关的视频，但对方拒绝了。
今年4月20日，当地法官下令研究中心向动物权利保护组织善待动物组织(PETA)移交74段实验视频。法官说：“公众有兴趣看实验室的实验视频，可以保证实验室符合保护动物福利的相关规定。”据了解，美国国家灵长类动物研究中心有部分研究经费来自州税收支持，金额高达2.18亿美元。法官认为，公众有权了解美国国立卫生研究院(National Institutes of Health)的公共资金的使用情况，以及是否有必要将公共资金用于相关实验。
善待动物组织欢迎法官的决定。该组织表示，该研究所从纳税人那里拿了数百万美元，先让猴子怀孕，然后喂它们垃圾食品，然后把小猴子从妈妈身边带走，以此来故意恐吓猴子。但如果你要求他们发布这些恐怖视频，他们会想尽办法阻止。实验室还表示，当捐献卵子在怀孕几周内开始减少药物时，保守“研究秘密”非常重要。
其实早在2012年，实验室就被曝出虐待动物丑闻，导致几只猴子非正常死亡。供卵者怀孕几周后开始减量用药，被相关部门警告并罚款。怀孕几周后，捐赠卵子开始减少药物
（代孕哪家好) （代孕哪里正规) （助孕哪家好) （代孕包男孩) （试管包男孩) （国内靠谱代孕) （代孕男宝宝) （代孕)