文章标签：原则,医生,运动
内容简介：血糖高现象十分普遍，而且血糖过高对人的身体危害是很大的，由其是对于一些上了年纪的老年人，青年人和孕妇血糖高现象增多也令人担忧！如果发现血糖高怎么办呢？ 几个健康的建议和原则：原则一：饮食控制少食淀粉质植物,如米,面,马铃薯,芋头等,这些食物的淀粉量一般较高,若需自己计算可找相关专业医生。
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原则二：适量血糖高现象十分普遍，而且血糖过高对人的身体危害是很大的，由其是对于一些上了年纪的老年人，青年人和孕妇血糖高现象增多也令人担忧！如果发现血糖高怎么办呢？
几个健康的建议和原则：
原则一：饮食控制
少食淀粉质植物,如米,面,马铃薯,芋头等,这些食物的淀粉量一般较高,若需自己计算可找相关专业医生。
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原则二：适量运动
血糖异常,多与肥胖,高脂血有关,也与运动太少有关。
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一般中老年人应该有轻中度的运动,如快走,慢跑,打球等运动,以微疲劳为度,一周三四次,每次1-2小时为宜,心脏病,高血压病人则须在医生知道下选择和进行运动。原则三：健康教育
血糖偏高者需要终身治疗,不同的阶段需要不同的治疗,日常还要讲究饮食习惯,若无相关知识无法与医生很好地配合治疗,如吃药要了解药性,多接受此方面的健康教育,至少能与医生一起帮助控制因高血糖引起你了解的各种并发症。
原则四：用药控制
必须在医生的指导下用药,这也与健康教育密切相关。
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