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    作为怀孕的女性,最不想面对的事情就是,孕期长胖。长胖只是瞬间的事,但是减肥却是终身的事。想要孕期长胎不长肉,除了注意饮食之外,别无它法。今天就给大家推荐这道非常营养且吃的再多也不会长胖的美食。
    怀孕时,准妈妈们最希望的事情便是自己不长胖,宝宝健康又漂亮。

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    其实这些愿望只要你找对了方法,是绝对能实现的。
    今天给大家介绍的这道美食,以核桃和蔬菜为主,众所周知核桃对人体是非常有益的,核桃仁含丰富的亚油酸及DHA,是婴儿大脑和视觉功能发育所必须的营养成份。
    而且孕期常吃核桃除了助于胎儿大脑发育、提高智力、记忆力。并有补气养血、温肺润肠的作用。

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    所以,怀孕期间怎么能少了这道菜呢!
    核桃香炒卷心菜
    1、准备食材:卷心菜,核桃。
    2、首先将卷心菜洗干净,晾干,用手掰成片状,大小随意。
    3、然后准备核桃,核桃按照自己的喜好,调整大小,但是千万不要整个完整的核桃放进去哦。将大蒜去皮切成小片。
    4、再锅中倒油,因为是孕妇的关系,油尽量少一点,如果是不想长胖的孕妇,那么最好购买一瓶植物油。加入大蒜爆香。
    5、爆香之后,加入晾干的卷心菜爆炒。
    6、观察卷心菜差不多熟时,将核桃放进去,一起爆炒均匀。

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    7、最后,出锅撒点盐即可。
    其实,这道菜做法相当的简单,就连手残党也绝对能轻易胜任。怀孕时不同往日,因为怀孕的关系,女性的身体会比较敏感及脆弱。
    外面餐馆的饭菜,油多而且不是很卫生,所以建议孕妇最好是在家里吃饭 西安如何合理合法代孕 西安子宫肌瘤可以做代孕吗 西安代孕选性别 西安冷冻精子 代孕 西安试管代孕包成 西安那家医院代孕做的好 西安代孕机构有哪些 有人成功代孕么 代孕提供卵子冷冻 代孕总部