多喝水可以增加尿量,预防尿液淤滞,降低尿液浓度,降低了盐类物质的饱和度,减少尿液中盐类结晶的析出,增加了草酸钙结石等自发成核所需的最低饱和条件。
除了多喝水以外,多项研究显示多饮淡茶水有助于降低结石发生率,含枸橼酸或碳酸氢钠的苏打水和果汁可发挥预防结石作用,而富含糖的苏打水则增加结石患病风险。
尽管增加液体摄入看似简单,但是患者的依从性较差往往是最大的问题,这也是很多人结石复发的原因。无规律增加液体摄入并不能减少结石发生,尿少的间隙仍有形成小结石的可能,因此规律大量的饮水是减少形成的关键方法。
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