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   内容简介:脚痛的原因有很多种,而常见的原因主要是因为痛风,或者是不注意不小心的情况下导致的,一般出现脚痛的情况的时候我们也要从饮食上多注意,那么脚痛吃什么食物好呢?1、碱性食物:多吃碱性食物因为碱性食物可以是尿酸降低,使溶性增加,从而增大了尿酸的排泄量。2、碳水化合物:在疾病控制时,为了避免病情加重可以适当的

  脚痛的原因有很多种,而常见的原因主要是因为痛风,或者是不注意不小心的情况下导致的,一般出现脚痛的情况的时候我们也要从饮食上多注意,那么脚痛吃什么食物好呢?

  1、碱性食物:多吃碱性食物因为碱性食物可以是尿酸降低,使溶性增加,从而增大了尿酸的排泄量。

  2、碳水化合物:在疾病控制时,为了避免病情加重可以适当的多吃一点碳水化合物,给自己的身体增加能量,因为尿酸高是导致痛风也就是脚痛的主要原因,这个时候就需要想办法降低尿酸,而碳水化合物中的碱可以维持酸碱平衡,所以要适当的多吃点碳水化合物。

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  3、勤喝水:多喝水可以帮助代谢体内的尿酸,同时可以稀释尿酸,建议每天饮水量保持在3000ml左右,以小便不黄透明为宜,同时戒酒,喝酒可能导致肾脏的代谢尿酸的能力下降,导致尿酸的存留,所以有脚痛的情况一定要戒酒。

  4、限制热量:需要控制体重所以要适当的限制热量的摄入,不要吃过多的零食或者是饮食比较油腻等情况,少食多餐并真的了解避免过饱等情况。

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  文章标签:尿酸,碳水化合物

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