吃这些,让宝宝眼睛更明亮
眼睛是人体的重要器官,用眼过度,比如看书、刻字、刺绣以及看电视等时间太长的活动,都可以引起眼睛的疲劳,全身疲乏,精神极度紧张;营养不良,也可以使视力下降。
点击图片进入下一页
眼睛疲劳常见症状是头痛、前额部发胀、眼睛发干,长期的眼睛疲劳,可以引起视力减退、工作效率降低。
保护眼睛,除了平时注意劳逸结合,不要长时间连续看书、看电视、定时做眼睛保健操,经常吃些有益于眼睛的食品,对保护眼睛,也能起到很大的作用。
那么对眼睛有益的食物有哪些呢?
如瘦肉、禽肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等,里面含有丰富的蛋白质,而蛋白质又是组成细胞的主要成份,组织的修补更新需要不断地补充蛋白质,含有维生素A的食物对眼睛也有益,缺乏维生素A的时候,眼睛对黑暗环境的适应能力减退,严重的时候容易患夜游症。
宝宝食谱推荐(点击进入具体做法):
肉松炒时蔬 黄金蝴蝶虾 牛奶木瓜泥
鲜橙煎牛排 红糖紫淮山 什锦豆腐羹
三鲜玉米羹 栗子扒白菜 脆皮花生米
(代孕贵吗) (供胚移植试管婴儿) (代孕第三代代孕) (代孕哪里好) (国内靠谱代孕) (助孕哪家好) (国内那里有代孕) (代孕地址)